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又到开学季 ,“学校恐惧症”引关注,父母如何帮助孩子克服恐惧?
创建日期:2018年08月22日

  孩子,你要开学了,知道吗?

又到开学季 ,“学校恐惧症”引关注,父母如何帮助孩子克服恐惧?

  你的作业做了吗?

  你的暑假计划完成了多少?

  你准备好投入学习状态了吗?

  在很多学生眼中

  开学是一件非常恐怖的事情

又到开学季 ,“学校恐惧症”引关注,父母如何帮助孩子克服恐惧?

  在上一个学期结束、下一个学期开始之前,有很多孩子都有“拒绝上学症”。(After the end of a semester and before the next, there are a good number of children with “school refusal disorder“.)

  “学校恐惧症”(school phobia),也称为“拒绝上学症”(school refusal disorder),指一些儿童和青少年对学校产生恐惧和厌恶心理,不愿回到学校,表现出来的症状有:头疼(headache)、恶心(nausea)、胃疼(stomachache)等。

  儿童(children)和青少年(teenagers)是开学恐惧症的多发人群。据统计,13.8%的儿童情绪障碍(mental disorder)为学校恐惧症。国内有研究发现,学校恐惧症中女孩比男孩略多见,男女比为3:4。

  学校恐惧症多发于几个年龄段。

  5-7岁为第一高峰期。这一阶段可能与分离焦虑(separation anxiety)相关;

  11-12岁为第二高峰期,可能与学习压力(school pressure)逐渐加重,难以适应环境,以及与老师、同学间的人际冲突(interpersonal conflicts)有关;

  14-15岁为第三个高峰期,这可能与学生进入青春期身心发展不平衡(unbalanced physical and mental development)、自我意识冲突等因素有关。

  另外,毕业班的学生面临升学的关键学期,沉重的学习任务以及自身和家长的过高期望(overexpectation)、渴望成功但又担心失败的心理(the mentality of longing for success while worrying about failure)都让孩子们深感压力巨大。

  家长应该怎么帮助孩子做好入学前的准备工作?

  1、家长可在开学前适当帮助孩子加以调节,做好入学前的准备工作,尤其是长假最后几天,对孩子的心理状态、生活内容等都作出相应的调整,同时保证孩子合理饮食、充足睡眠,以适应新学期的学习生活;

又到开学季 ,“学校恐惧症”引关注,父母如何帮助孩子克服恐惧?

  2、让孩子提前进入学习状态。就孩子在开学前如何模拟正常的学习生活,如何从生活内容到作息时间都作出相应的调整,帮助其制订作息时间表,要督促孩子按时起床、饮食,保证孩子开学后有旺盛的精力投入到新学期的学习中。如果孩子一时无法适应,则需要家长的循循善诱,需要家长予以适当的监督;

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  3、家长还可多给孩子介绍一些学校里的有趣事情,适当减轻孩子的思想负担,向学校老师了解孩子在校情况,使孩子回校后能有较好的适应条件。尤为重要的一点是,开学之初,老师与家长应注重减轻孩子压力,老师应多和孩子进行暑假心得交流,而不是一味地安排紧张的功课。

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